Manter os rancores não tem um propósito construtivo. Eles nos corroem como um câncer mental. Talvez a outra pessoa nos tenha atingido no passado, mas a cada dia, quando nos lembramos do evento e nos magoamos ou ficamos zangados, causamos mal novamente a nós mesmos. Dessa maneira, alimentar os rancores torna-se uma excelente forma de autotortura.
Thubten Chodron